Unas de mis recomendaciones es que tenemos es la de hacer ejercicio con una cierta frecuencia. Muchos de nosotros, a pesar de ser trabajadores, nos pasamos muchas horas sentados frente al ordenador.
Esto hace que muchas veces tengamos una vida demasiado sedentaria, agobiados por las horas de trabajo. Si a ello le unimos el mal hábito de ir picoteando entre horas se hace evidente que tanto nuestro peso como nuestra forma física se van a acabar resintiendo.
Un ejercicio ligero varias veces a la semana nos permitirá mantener una mejor forma física y alejar problemas de obesidad. Y, desde luego, esto no tiene porque estar apartado de la tecnología. De hecho, nuestra BlackBerry puede ser una gran ayuda para conseguir seguir los planes que nos marquemos.
Existen unas cuantas aplicaciones para los terminales de RIM que nos permiten controlar nuestra actividad física desde diversas variantes, así que siempre podemos echar mano de ellas para esa "empujón extra" que nos falta.
Listado de aplicaciones para mantenernos en buena forma.
Brio Calorie Tracker, es una aplicación que te permite a ser conscientes de tu salud, ya que podrás mantener un registro de la ingesta calórica diaria y, finalmente, aprender a comer sano. Esta buena por que trae una interfaz muy fácil de usar.
Mas información | Brio Calorie Tracker
AllSportGPS está pensado para las blackberry que tengan GPS, permitiéndonos almacenar las rutas que hagamos, ya sea al correr, al ir en bicicleta,… además de nuestra velocidad, calorías quemadas, distancia,.. Estos datos se suben automáticamente a su página web donde los tendremos disponibles para consulta.
Desde el propio teléfono nos ofrece la posibilidad de descargarnos rutas, mapas y entrenamientos, además de una opción que nos ayudará a superarnos: competiciones virtuales, ya sea contra nosotros mismos o contra otros usuarios.
Más información | AllSportGPS.
Ascendo Fitness Calculators nos ayudará a conocer si estamos siguiendo bien nuestros planes y comprobar que estamos en forma, a través de diez ratios usados por profesionales del fitness. Lo hace a partir de datos como nuestro peso, edad, altura,… Con ellos podremos fijarnos una serie de objetivos y ver si los vamos cumpliendo.
Más información | Ascendo Fitness Calculator.
Sensei for Weight Loss nos ayudará ofreciéndonos un programa personalizado. Solo debemos indicarle que es lo que queremos comer y cuales son las actividades que queremos no queremos realizar y el servicio os creará el programa, dándonos avisos y ánimos conforme lo vayamos siguiendo.
No son, desde luego, las únicas aplicaciones disponibles para ayudarnos. También podremos encontrar más programas en otras plataformas aparte de BlackBerry, pero desde luego seguro que con esta ayuda conseguimos que no nos de tanta pereza el realizar ejercicio.
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