Cada vez que nos excedemos en la comida un fin de semana, nos prometemos
comenzar una dieta para perder peso el lunes, debido a la culpa que nos
genera no cuidar la línea. Pero una investigación demuestra que con no
es necesario pasar hambre todos los días.
Expertos del Hospital Universitario de Manchester hallaron que un
régimen de comidas saludable, dos veces en la semana, puede permitir
perder más peso que si seguimos una dieta estricta en forma diaria. El
secreto está en la forma de alimentarnos.
En este sentido, la clave es aumentar el consumo de productos vegetales,
como frutas y verduras, y disminuir el de grasas. Para llegar a esta
conclusión, los investigadores trabajaron con 3 grupos de voluntarios, y
a cada uno de estos se les indicó una dieta distinta.
Los dos primeros equipos, que solo hicieron dieta 2 veces en la semana,
perdieron de promedio 4 kilogramos, es decir, cerca de 9 libras. Por
otro lado, el primer grupo, que siguió un régimen diario, llegó a perder
solo 5 libras.
http://www.atriunfar.net
1 comentario:
Dieters have proven that weight-loss attempts by following a "weight-loss diet" may succeed for a short time but ultimately fail. Step #2: Be creative The same goes true for the exercise part of your healthy weight loss program. and fast!You might be surprised to know that certain foods you may think are healthy are the same foods that can sabotage all of your healthy weight loss efforts.
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